vaidhyam

പ്രിയ ആയുർവേദ വിരോധികളെ , ആയുർവേദം ശാസ്ത്രീയമാണോ എന്ന ചോദ്യം ഉന്നയിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആയുർവേദത്തെ കുറിച്ചുള്ള അറിവ് പലപ്പോഴും താഴെ പറയുന്നവ യിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നു (ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നു ) 1 ) മുടി കൊഴിച്ചിൽ ,താരൻ , അകാലനര ഇവയ്ക്കു ഫലപ്രദമാകാത്ത ,ആകർഷകമായ പരസ്യവാചകങ്ങളിലുള്ള എണ്ണകളിൽ 2 ) വെളുക്കാൻ തേച്ചതു പാണ്ടാക്കി തീർക്കുന്ന സൗന്ദര്യ സംവർധനികളിൽ 3 ) ലവണ തൈലം കാലിയാക്കിത്തീർത്ത കീശയിലും ചുരുങ്ങാത്ത കുടവയറിലും 4 ) കുതിരശക്തി നേടാൻ ആഗ്രഹിച്ചു കഴിച്ച ലൈംഗിക ശക്തി വർദ്ധന വ്യാജമരുന്നുകളിൽ 5 ) സ്റ്റീറോയിഡിന്റെ പിൻബലത്തിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി തെളിഞ്ഞ കഫ്സിറപ്പുകളിൽ കൂടാതെ ................... ടൂറിസ്റ്റ് മസ്സാജ് പാർലറുകൾ ,മഴക്കാലമാകുമ്പോൾ കൂണു പോലെ മുളച്ചു വരുന്ന കർക്കടക ചികിത്സ, ഭംഗിയായി അലങ്കരിച്ച ചില കെട്ടിടങ്ങളുടെ മുന്നിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന പഞ്ചകർമ്മ ബോർഡ് ,കോട്ടക്കലിന്റെയോ വൈദ്യരത്നത്തിന്റെയോ കടകളിലെ കഷായ കുപ്പികൾ, എണ്ണയുടെയും കുഴമ്പിന്റെയും മനംമടുപ്പിക്കുന്ന ഗന്ധം ,ഉഴിച്ചിൽ ,പിഴിച്ചിൽ ......... വാക്കുകൾ നീണ്ടു പോകുന്നു, ഒപ്പം ലാടവൈദ്യംവും അങ്ങാടി മരുന്നുകളും മ...

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി-തേന്‍ മിശ്രിതം ദിവസവും കഴിയ്ക്കൂ, മഞ്ഞളും തേനും പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സാരീതിയികളിലൊന്നാണ്. പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിബയോട്ടിക്കുകളെന്നു പറയാം. മഞ്ഞളിലെ കുര്‍കുമിന്‍ എന്ന ഘടകം ക്യാന്‍സറടക്കമുള്ള പല രോഗങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള പ്രതിവിധിയാണ്. തേനാകട്ടെ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളോടെ ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവികപ്രതിരോധശേഷി നല്‍കും. ഇവ രണ്ടും ചേരുമ്പോള്‍ ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ഗുണഫലങ്ങള്‍ ഇരട്ടിയാകുകയും ചെയ്യും. ദിവസവും തേനും അല്‍പം മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയും ചാലിച്ചു കഴിയ്ക്കാലുണ്ടാകുന്ന ഗുണഫലങ്ങള്‍ പലതാണ്. ഇതെക്കുറിച്ചറിയൂ, മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി-തേന്‍ മിശ്രിതം ദിവസവും കഴിയ്ക്കൂ, ബാക്ടീരിയല്‍ അണുബാധകള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണിത്. സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി ശരീരത്തിനു നല്‍കുന്ന നല്ലൊരു കൂട്ട്. തേനും മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയും ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിയ്ക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയ്ക്കുള്ള നാച്വറല്‍ ആന്റിബയോട്ടിക്കാണ് ഈ തേന്‍-മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി മിശ്രിതം. കുട്ടികള്‍ക്കു പോലും വിശ്വസിച്ചു നല്‍കാനാകുന്ന ഒന്ന്. , ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജം നല്‍കാനും ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകള്‍ പുറന്തള്ളാനും ഇതുവഴി ക്യാന്‍സറടക്കമുള്ള രോഗങ്ങള്‍ തടയാനും തേന്‍-മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി മിശ്...

പ്രമേഹം,  രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം,  കൊളസ്ട്രോള്‍,  ഹൃദ്രോഗം,  ബ്ലോക്കുകള്‍,  തൈറോയിഡ്.. etc. രോഗകാരണങ്ങള്‍: 10% ജീവിതശൈലി  40% മരുന്നുകള്‍ 50% ആശങ്ക രോഗത്തെ കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കയാണ് ഏറ്റവും വലിയ രോഗകാരി. സ്ഥിരമായി മരുന്നുകള്‍ കഴിച്ചു തുടങ്ങുക കൂടി ചെയ്‌താല്‍ ഒരാള്‍ 90% രോഗിയായി. ഒരു രോഗി ഉണ്ടാകുന്നതെങ്ങിനെ?  ഒരാള്‍ താന്‍ പ്രമേഹരോഗിയാണെന്നറിയുന്നത് രാവിലെ മൂത്രത്തില്‍ പഞ്ചസാര കണ്ടിട്ടാണോ? അല്ല. തലവേദനയോ വയറുവേദനയോ സന്ധിവേദനയോ തളര്‍ച്ചയോ തലചുറ്റലോ പോലുള്ള സാധാരണ രോഗത്തിന് ചികിത്സ തേടിയെത്തുന്ന ഹതഭാഗ്യരില്‍ നിന്നാണ് ഓരോ 'പ്രമേഹ'രോഗിയും ഉണ്ടായിത്തീരുന്നത്.  കൊളസ്ട്രോള്‍, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, ആര്‍ട്ടറി ബ്ലോക്ക്, തൈറോയിഡ് തുടങ്ങി അനേകം ആനുകാലിക രോഗങ്ങളുടെയും അവസ്ഥ ഇത് തന്നെ. സത്യസന്ധനായ ഒരു വൈദ്യനും ഇത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല.  ... "ഇങ്ങനെയൊരു തലവേദന മുമ്പുണ്ടായിട്ടില്ല!"  "എന്തുപറ്റി? മഴ കൊണ്ടിരുന്നോ?"  "ഇല്ല, രക്തത്തില്‍ പഞ്ചസാര വളരെ കൂടുതലാണ്"  "ആര് പറഞ്ഞു?"  "ഡോക്ടര്‍" "ഇപ്പഴെങ്ങിനെയുണ്ട്? കുറവുണ്ടോ?"  "അറിയില്ല, രണ്ടാഴ്ച മരു...

👩🏻👱🏻‍♀👩🏻👱🏻‍♀👩🏻👱🏻‍♀👩🏻👱🏻‍♀                               ആര്‍ത്തവ സമയത്ത് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ രക്ഷപ്പെട്ടു !                ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖   ഒരു പെണ്‍കുട്ടി പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി കൈവരിച്ചു എന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ് ആർത്തവം. തലച്ചോറു മുതൽ അണ്ഡാശയം വരെ പങ്കെടുക്കുന്ന ചില ഹോർമോണുകളുടെ സഹായത്തോടെ നടക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ പ്രവർത്തനമാണ് ആർത്തവം. 28±7 ദിവസങ്ങളാണ് സാധാരണ ഗതിയിൽ ഒരു ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം. സ്ത്രീശരീരത്തില്‍ മാസത്തില്‍ ഒരിക്കല്‍ അരങ്ങേറുന്ന ‘ആര്‍ത്തവം’ എന്ന ശുദ്ധീകരണപ്രക്രിയയെകുറിച്ച് വളരെ ഏറെ തെറ്റിദ്ധാരണകള്‍ ഇന്നും നിലനില്‍ക്കുന്നു. സാധാരണ മാസത്തില്‍ ഒരിക്കല്‍ മാത്രം സംഭവിക്കുന്ന ഈ പ്രക്രിയ പലര്‍ക്കും താളം തെറ്റി വരാറുണ്ട്. ഇതിന്റെ കാരണങ്ങള്‍ ആര്‍ക്കും അറിയില്ല, ആരും അന്വോഷിക്കാറില്ല എന്നതാകും ശരി. എന്നാല്‍ ഇതിന് ഒരു പരിധിവരെ കാരണം ഭക്ഷണമാണ്. ആര്‍ത്തവ സമയത്ത് കഴിക്കാന്‍ പറ്റുന്ന 7 ഭക്ഷണ ഇനങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ധാരാളം വൈറ്റമിന്‍ ഡിയും കാല്‍...

ക്യാൻസർ ഒരു അസുഖമല്ല ! മരുന്നുകമ്പനികളുടെ കള്ളത്തരം പൊളിയുന്നു ! ലോകത്തെ ഏറ്റവും ഭീകരമായ അസുഖങ്ങളിലൊന്നായാണ് ക്യാൻസറിനെ കാണുന്നത്. നിരവധി ആളുകളാണ് ഇതുമൂലം വർഷംപ്രതി മരിക്കുന്നത്. എന്നാ, ക്യാൻസർ ഒരു രോഗംഅല്ല എന്നു പറഞ്ഞാൽ വിശ്വസിക്കുമോ ? സത്യം അതാണ്. ക്യാൻസർ ഒരു യേശുകമല്ല. അത് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. വൈറ്റമിൻ ബി 17 ന്റെ അഭാവം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ശാരീരിക അവസ്ഥ! പണ്ട് സ്കർവി എന്നു പറയുന്ന അസുഖം വന്നാൽ മരിക്കുമായിരുന്നു. അനേകർ അതിന്റെ ചികിത്സയ്ക്കായി ലക്ഷങ്ങൾ മുടക്കി. മരുന്നു കമ്പനികൾ തടിച്ചു കൊഴുത്തു. അവസാനം മനസ്സിലായി, സ്കർവി വൈറ്റമിൻ സിയുടെ അഭാവം കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നതാണെന്ന്. അതോടെ ആ അസുഖം നിയന്ത്രണ വിധേയമാകുകയും ചെയ്തു. ഇന്നാരും സ്കർവി മൂലം മരിക്കുന്നില്ല, ക്യാൻസറും അങ്ങിനെ തന്നെയാണ്. ക്യാൻസറിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ, അല്ലെങ്കിൽ വരാതെനോക്കാൻ തികച്ചും എളുപ്പമാണ്. ചോളം നല്ലൊരു ആന്റി ക്യാൻസർ ഫുഡ് ആണ്. ഏറ്റവും ശക്തിയേറിയ ആന്റി ക്യാൻസർ കോംപോണേന്റ് ആയ ലാറ്റെറൈൽ ഏറ്റവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് ചോളത്തിലാണ്. ഡോ. ഹാരോൾഡ്‌ മാനർ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പഠനങ്ങളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ക്യാന്സറിനെതിരെ 90 ശതമാനം കൃത്യത...

സെലറിയിലുണ്ട് ആയുസ്സിന്റെ രഹസ്യം വിദേശിയാണെങ്കിലും മലയാളിയുടെ ഭക്ഷണമേശയിലെ വിഭവങ്ങളില്‍ ഉള്ള പച്ചക്കറിയാണ് സെലറി. പലരും സെലറി സാലഡായും പലഹാരത്തിനു മാറ്റു കൂട്ടാനും ഉപയോഗിക്കുമെന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ പ്രത്യേകത. എന്നാല്‍ നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞതാണ് സെലറി. പലരും സെലറിയെക്കുറിച്ച് പറയുമെങ്കിലും അതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രം വലിയ പിടിയില്ല എന്നതാണ് സത്യം. സൂപ്പുണ്ടാക്കാനും, കട്‌ലറ്റ് പോലുള്ള വിഭവങ്ങള്‍ക്കും സെലറി ഉപയോഗിക്കും. സെലറിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം. ഇനി മുതല്‍ സെലറി ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക.  സെലറിയില്‍ വെള്ളത്തിന്റെ അംശം വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇതില്‍ 95 ശതമാനവും വെള്ളമാണ്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ സെലറി കഴിക്കുന്നത് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്. കരിക്കിനോടൊപ്പം സെലറി മിക്‌സ് ചെയ്ത് കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും ആരോഗ്യം നല്‍കും. ക്ലോറോഫില്ലിനാല്‍ സമൃദ്ധം രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന വസ്തുവാണ് ക്ലോറോഫില്‍. അതുകൊണ്ടു തന്നെ ഇത് ധാരാളം സെലറിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാത്രമല്ല ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. നാരുകളാല്‍ സ...

ബദാം വളരെ ആരോഗ്യദായകവും അതില്‍ വളരെയധികം വിറ്റാമിനുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നവയുമാണ്. തലച്ചോറിന്റെ ശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ബദാമിന്‌ കഴിയുന്നു. ഇത്‌ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഒരാളുടെ ചിന്താശേഷി വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു. ചര്‍മ്മ സൗന്ദര്യത്തിന്‌ ഒന്നാന്തരമാണ്‌ ബദാം എണ്ണയും ,ബദാം മില്‍ക്കും. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം ചര്‍മ്മം മൃദുലമാക്കാന്‍ വളരെ സഹായകരമാണ്‌.കൂടാതെ ബദാമില്‍ വളരെയധികം ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ഹൃദയ സംബന്ധിയായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ നിന്ന്‌ സംരക്ഷിക്കും. പൊട്ടാസ്യം ഉയര്‍ന്നതോതില്‍ ഉള്ളതുകൊണ്ടും, സോഡിയത്തിന്റെ അളവ്‌ കുറവായതു കൊണ്ടും രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ബദാം ആഹാരത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ കഴിയുന്നു. കൂടാതെ കൊളസ്‌ട്രാള്‍ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഇത്‌ ഉത്തമമാണ്‌. അത്‌ ഊര്‍ജ്ജം പ്രധാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നുകൂടിയാണ്‌. ബദാം. അമിത ഭാരം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുവെങ്കിലും നിങ്ങള്‍ കഴിക്കേണ്ടത്‌ ബദാം തന്നെയാണ്‌. കാരണം മറ്റേതൊരു ഉപായത്തേക്കാളും ഭാരം കുറക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്‌ ബദാം.